青占鱼，又称鲭鱼，是一种等舒服播于全国海洋中的微型中表层鱼类。因其肉质鲜好意思、养分丰富，深受东说念主们喜爱。青占鱼不仅滋味鲜好意思，还富含多种对东说念主体成心的养分因素。 长沙众鑫同创商贸有限公司 青占鱼含有丰富的优质卵白质，是东说念主体得回必需氨基酸的进击起头。同期，它富含不弥散脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，有助于裁汰心血管疾病的风险，改善大脑功能，对儿童才调发育也有积极作用。此外，青占鱼还含有维生素D、B族维生素以及钙、铁、锌等矿物资，具有增强免疫力、促进骨骼健康等功效。 在烹调方